O Porto é lindo!!!!!!!!!!

Desde dia 20 que não escrevi nada! O diário alimentar foi para o tecto! E também tenho trabalhado imenso, o tempo tem sido curto .........

No dia 23 fui a Stª Catarina no Porto, fui de metro e levei a Erika comigo ............ que fui eu fazer, era tamanha a agitação que fervilhava naquelas ruas que a Erika que adora laurear a pevide no chão, pediu para ir para a mochila dela ......... mais 4 kg para eu carregar!
Havia espectáculos ao vivo ......... estive horas a ouvir um trio de russos, sentei-me num banquito comprei uma castanhas assadas ( para substituir a pipoca) ......... fiquei deliciada ..... acabei por lhes comprar um CD. Cheguei ainda não eram 17h e vim-me embora era quase meia-noite, andavam grupos de ranchos a cantar / anunciar a chegada do Menino Nas portas das lojas que ainda estavam abertas!

O Porto é lindo, vale a pena ir à baixa na cidade, é uma cidade viva tanto de dia como de noite, não há medo de lá andar seja a que hora for!

13º dia ....

7h - chá com o thyrax ................ lá fui para o trabalho!
9h - café com leite e pão com queijo
13h - 3 sardinhas assadas, 1 batata, salada e 1 sopa
17h - abacate
21h - papaia

.....................tava a ver se me apetecia comer mais alguma coisita ........ mas tou sem fome!
Ainda me vai acontecer o mesmo que ao burro do espanhol, quando estiver habituada a não comer ......... kinooooooooooooo !!!!!!!!! Ihihih

12º dia....!

Hoje comecei cedo:
3h - iogurte
7 h - maçã
9,30h - pão escuro com fiambre e leite com café
......... fui dormir
15h - acordei cheia de fome, foi mais 1 pão escuro com fimbre e tomate
17,30h - 1 manga
20h - carne estufada com batata a murro
23h - iogurte com linhaça
............... e vou dormir, que amanhã o dia começa cedo!

11º dia...!

Hoje comecei tarde!
11h - chá
13h - café com leite e 3 tostas
16h - 1 pão escuro com fiambre magro
18,30h - 1/2 posta de bacalhau com salda de tomate
............. fui trabalhar às 20h
21,30h - 1 fatia de bolo ............. vou pedir a minha demissão!!!!!!!

10º dia .....

11h - 1 caneca chá para engolir o thyrax e 1 café com 1 pastel de nata no café ao lado do cabeleireiro.................. e fui a correr para o cabeleireiro, para que ele me disfarçar a porcaria que fiz, sim que 4 dias antes resolvi pintar o cabelo de vermelho, por cima do cabelo preto...... e com as brancas na raiz.............. alguém imagina a linda cor que ficou .... só não fui de seguida porque o desgraçado do meu cabelo não tem culpa das asneiras que eu faço!
14h - lasanha com salada de tomate
17h - 1 barrita de cereais ...... porque a smooth pediu-me uma foto de um pires com biscoitos ...só tinha bolachas velhas e a barrita, esta foi para o papo, o resto foi para o lixo!
................... fui passear para Braga, este ano não tem música de natal nas ruas ......aiaiai....que tristeza! Jantamos lá .......... eu e o companheiro de guerra ......
20,30h - Bacalhau à Braga ..... maravilhoso, no Restaurante Inácio, com vinho verde branco! Comi pouquito mas bem, não levei o meu carro, mas tive de conduzir o dele à vinda!!!

Que fazer com mil milhões de euros?

O capital social da Caixa Geral de Depósitos (CGD) vai aumentar mil milhões de euros, anunciou o primeiro-ministro esta quarta-feira no debate quinzenal que decorre no Parlamento.
A medida é importante porque «vai permitir emprestar dinheiro à economia», referiu José Sócrates.
O porta-voz do Governo voltou a lembrar, por outro lado, que as garantias financeiras dadas aos bancos foram dadas «para que os portugueses beneficiem», dando novo impulso à economia e estimulando o emprego.
Sócrates sublinhou que os bancos, ao deterem mais capitais próprios, passam também a poder emprestar mais dinheiro.
Em relação à crise financeira, o primeiro-ministro disse ainda que a primeira prioridade é estabilizar os mercados financeiros portugueses.
«Temos urgência em responder à situação», acrescentou.( Agência financeira)

Isto revira-me de tal forma as entranhas, que só me dá vómitos!

Mas como não gosto muito de criticar sem pensar numa possível solução, pensei numa:
Porque o governo não pega nos mil milhões de euros, e não vai ao banco, paga a dívida dos portugueses, de quem tem empréstimo de casa, e assim os bancos já não ficavam sem o dinheiro que os coitados dizem não ter!
E os portugueses passariam a pagar ao estado o dinheiro que ficaria em dívida, mas sem juros.
Ficariam os portugueses a ganhar, e os pobres dos bancos, veriam o seu dinheiro devolvido!!!!

Lanço aqui o repto a mais hipóteses de solução para estes mil milhões de euros!

O gesto é tudo!

9º dia .... cont. de ontem

4h - iogurte com linhaça

7h - 1 maçã

9h - café com leite

11,30h - fruta

Fui dormir!

Acordei às 15h e não me apeteceu comer

17h - 1 chá com pão torrado

20h - bóbó de camarão
23h - iogurte com linhaça
..............a ver vamos se isto do diário alimentar dá para alguma coisa!

8º Dia .....uuuuuuuuuuu!!!!!!!!!!

Hoje é um daqueles dias que só me apetece uivar!!!!!!!!! 20 horas de trabalho .....Manhã/noite .....os meus intestinos ficam revirados!
7h - chá para engolir o thyrax
9h - café com leite e pão com queijo
13h - peixe com legumes e sopa
16h - abacate com limão

Vim trabalhar ...........e não me apeteceu comer mais nada!
23h - 1 iogurte com 1 bolo de arroz

7º dia ....

11h - café com leite e tostas
fui ao modelo comprar as coisas para a gata
13,30h - arroz de pato
16,30 - 1 manga
18,30h - 1 maçã
20,30h - o resto do arroz de pato, claro que com caditos para a Erika e para a gata
00h - iogurte com linhaça

Odeio ficar de folga ao domingo, é o dia mais improdutivo que tenho ....detesto ir às compras , porque vai tudo ao domingo ..... detesto ir á piscina, porque esta lá montes de pessoal ............... detesto os domingos!!!!!!!!!!

Saberão que estamos no natal???

...uma das preferidas!

....e fomos achadas por uma gata!

Ontem ou hoje como queiram .... já passava da meia-noite, fui passear a Erika na sua volta higiénica. Mal saio porta fora ouço um miado de gatito novo, e a Erika foi logo atrás .....sai debaixo de um carro uma gatita escanzelada que não nos largou mais, apesar das investidas da minha cadela, voltei logo para trás para ir buscar algo para a bixana comer ....tá bem deixa! Ela veio atrás de mim entrou dentro do prédio, subiu no eleveador entrou em casa e não mais me largou .......... ADOPTOU-ME!
Dei-lhe ração da cadela, comeu uma gamela, duas, três, 4 ...... que desgraça, só pêlo e osso ......... dilemas meus ..... ela não parava de miar ....ai os vizinhos ....onde irá ela fazer o seu xixizito e cocozito, àquela hora não tinha muita escolha, peguei numa bacia e fui à cata de areia ...azar, não encontrei nada, lá estive eu a esgaravatar com as mãos um bocado de terra molhada, e fui roubar umas pedritas a um jardim ( se alguém deu por falta das pedritas, foi por uma boa causa)!
Cheirava tão mal a urina que me vi obrigada a dar-lhe banho, foi um circo! Mas ficou cheirozinha com o champoo da Erika ....outro circo para a secar, não se deixava enrolar na toalha! E circo final, é que tive de dormir no sofá, com a cadela de um lado furiosa e gata encima de mim! Entretanto, ía pensando se ficaria ou não com ela, tudo dependeria da evolução dela em casa. Claro que se não a quisesse teria de lhe arranjar dono com melhores condições para a ter.
Mas não foi necessário, ela entretanto calou-se, acalmou-se, e fez o xixizito na terra e pedras que eu trouxe ......... fui ao modelo comprar areia, comida para bixanos com menos de 1 ano, e a liteira !
E prontos, eu e a Erika fomos adoptadas!

6º dia !

3h - restos da festa que trouxeram para o trabalho .... tipo salgadinhos
7h - 4 tangerinas
9,30h - café com leite e tostas
Fui dormir
15h - abacate com limão
17h - iogurte com linhaça e 1 anona
19h - jantei, carne com hortaliça
22h - 1 mão cheia de murtillos

Notícia de última hora: uma gata achou-me na rua!!! A minha cadela vai ter um xiliki!

5º dia de plano!

11h - café com leite e 4 bolachas de água e sal
Fui para a hidroginástica às 12h e saí de lá às 15h ..... foram umas horas bem passadas!
15h - 1 barra de cereais e 1 quadrado de chocolate preto ( compro no lidle, 74% de cacau)
17h - hortaliça com carne ....... mas não sei se foi lanche, alomoço ou jantar!
19h - ananás
Fui trabalhar
23h - 1 fatia de pizza e 1 sumo compal

Lançamento da Antologia do Humor Português

Foi ontem feito o lançamento da "Antologia do Humor Português" (Texto/ LeYa), com debate moderado por João Paulo Cotrim em que participaram Nuno Markl e Pedro Mexia Maria Rueff e Miguel Guilherme.
Vale a pena pedir esta antologia ao pai ou mãe natal!

Com bolinha no canto!

A força do mar

http://www.youtube.com/watch?v=aZQlu7J35jk

Tenho pena que não dê para se sentir o cheiro da maresia nem o barulho das ondas!

A alma fica lavada!!!!!! Alguém que queira meditar ....este mar é o ideal!

Descobri esta música do filme " Fernão Capelo gaivota" cantado por Niel Diamond

4º dia ....será que haverá um dia que o meu plano alimentar o será?

Hoje iniciei-me tarde! Acordei às 7 horas " de folga e acordada às 7h !!!!" Arreliei-me e voltei para o aconchego do meu quentinho!
Acordei era quase meio-dia, lá fora chuviaaaaaaaaa, e eu mais parecia uma gata de tão satisfeita envolta na quentura da cama, a minha Erika também nem quiz saber de me chamar para a volta dela! Comecei o meu ritual, thyrax goela abaixo, toca o telefone, a minha amiga a perguntar se eu queria o almoço do take away " Boa! Almoço directo!"
12,30h - carne estufada com arroz - metade para mim e a outra metade para a Erika
Claro fui cravada para ir às compras com a amiga ............ que sacrifício ....ihihih .... adoro andar nas compras! Lá fomos nós com hora marcada para voltar ...... já se viu isto ...tamanha malvadeza, ter hora para voltar das compras!!!!! Não se faz isto a 2 mulheres e uma cadela!
Eu não sei como é possível, mas em 2,30h conseguimos ir a 9 lojas ....experimentar roupa, fazer compras ..... ver montras! Meu Deus ...... um gulotão a comer um avultado manjar deve fazer a mesma figura que nós! Ahhhhhhhhhhhhhh já me esquecia, ainda parámos numa pastelaria onde tomamos um café e rachamos uma fatia de bolo! Daquelas tipo que não falta nada ....desde o doce de ovos, creme de chocolate, chantily e base de noz .........(16h )
Na volta fomos apanhar as compras que fizemos na 1ª loja ( deixamos lá os sacos para não andarmos carregadas) isto é muito profissionalismo de compras!
18h - iogurte com linhaça e compota com menos calorias
20h - uma comidta inventada! Tipo mistura de cozido à portuguesa com sopa de pedra! Pouca quantidade, com muitas couvinhas ..... estava uma delícia.
22h - ananáz

................ agora tenho aqui a barriga às voltas!!!!!!

3º dia de plano alimentar

9h - café com leite e bolachas de água e sal
11h fui para a minha hidroginástica que já não ía há mais de uma semana ( a trabalhar sempre 12h por dia ....ou de noite)
13h - sopa, 2 doses, e 1 abacate com limão e açúcar liht
Fui para o trabalho de bicicleta!
18h - o meu iogurte com linhaça e um poukito de compota
22h - aquela coisa no forno ..... tostas integrais+cebola+queijo mozarella, alho, oregons+ azeite
desta vez saiu melhor! Já estava treinadita!

AMANHÃ ESTOU DE FOLGA ......vendo as horas .....é hoje....yupiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Conversa de vestiário!

A - Já alguém conhece o novo psiquiatra?
B - Não! Porquê?
A - A C disse que vale a pena dar uma loucura para ir à consulta!
D - É agora que vou aproveitar para tratar da minha loucura!
A e B - Tu já tens não tens cura, isso em ti é crónico!
D - Não faz mal, é da forma que eu passo a ser o projecto de vida dele!!!!

A Espiritualidade no Processo Terapeutico

Li um livro, que recomendo principalmente a quem trabalhe com dtes

A Espiritualidade no Processo Terapêutico

É nas situações de crise que a pessoa mais reflecte e se questiona sobre o significado da vida, que sente mais necessidade de compreender e de ser compreendida, de ter esperança. É necessário considerar o homem como ser holístico para se entender a espiritualidade como um aspecto importante no processo terapêutico e fundamental para o bem-estar. O profissional de saúde pode ajudar o doente, ouvindo, estando atento às suas emoções e aos seus sentimentos. Muitas vezes isso é mais importante que qualquer terapêutica. Esta prática reflecte a humanização dos serviços de saúde, de que hoje tanto se fala mas que pouco se valoriza na prática diária. É necessária uma preparação académica que reforce o respeito pela dignidade da pessoa, pela especificidade da sua crença. Para atender as necessidades espirituais do doente não há uma regra nem uma forma única. Quem contacta todos os dias com os doentes e com o seu sofrimento sabe que cada pessoa sente de uma forma diferente, tem uma vivência própria, tem um objectivo de vida próprio, tem uma espiritualidade própria. O objectivo desta obra (edição portuguesa, 2004) é precisamente relevar a importância que a compreensão destes aspectos tem no processo de recuperação dos doentes, partindo da escuta dos próprios doentes.

dia 2 do plano alimentar!

Ontem o plano alimentar não foi miserável, mas sim uma autêntica anedota!!!
5h - Iogurte com linhaça e uma colher de compota diet ( trouxe de casa )
7h -1 laranja ....
9h - Café com leite e 1 fatia de tarte de amêndoa ( sobras da noite!)
FUI DORMIR
Acordei às 14h e não me apeteceu comer nada! Tomei 2 cafés!
17,30h - 1travessa de presunto com azeitonas pão feito em forno de lenha tipo de mistura, vinho verde tinto ............ Isto em Amarante ....fui para lá laurear a pevide e quando deu a fome fomos a um tasquito ....pedimos um cadito de presunto ........... veio uma travessa cheia ..........mas o presunto não foi devolvido! Pedimos um copo de vinho .... foi servido 1 copo de vinho, com um :"- fica aqui a garrafa para se servirem caso queiram mais!!!" .......... parecia mal devolver o vinho ....ehehehe ........... e só bebi 2 copos porque tinha de conduzir ...........sim porque o meu companheiro destas guerras não levou o carro dele .... diz ele: "- Leva o teu que tem poucos km, e eu meto a gasolina!" ............ eu já sabia para o que era ..... mas como também tinha o carro na reserva .....ihihih .............uma mão lava a outra!
Não houve barriga para mais comida!
21h - comi uma sopita em casa!
..................e para não perder a pedalada .............adormeci no sofá!

Aflição a quanto obrigas

-Onde é a casa de banho????

-Não vês? É mesmo aqui ao lado!!!!

A minha Erika!

Digam lá se a minha menia não é bonita ....mesmo tosquidinha!
É uma companheirona!

"....o miserável do meu diário alimentar!" Dia 1

Hoje resolvi começar a dar uso ao meu blog, toda a gente o faz .... bota e vira um novo blog ....e eu nem o velho uso! Arreliei-me e tunga, cá estou!

Vou começar por uma coisita fácil .......... o miserável do meu diário limentar!

Saí do trabalho às 8,30h ( pela 1ª vez consegui sair dentro da hora)

Já me esquecia! ..... comi uma cadito de gallete de Roi que tinha sobrado da noite

9h - thyrax com um copo de chá, seguido de uma papaia pequena

10,30h - 1 copo de leite com um cheirito de café e 4 bolachas de água e sal

FUI DORMIR e acordei ás 13,30h


13,30h - 1 sopa, 1 iogurte com linhaça e uma colherzita de compota diet

15,30h - meti 1 pão com um fio de azeite 1 queijo mozarella e 2 fatias de tomate ....tudo directo p'ro forno forno.

Vou comer agora! Tá booooom, falta-lhe um cadito de sal, para a próxima já sei .... e uns oregons. Jantar/almoço / lanche (nunca sei o que chamar ás minhas refeições).... terminado

18h - 1 sopa e duas tangerinas

22h - 2 iogurtes com bolo de arroz ..........isto foi o k achei na copa do serviço ( sim pq estou a trabalhar ....e deu-me cá uma laricaaaaa), e o turno só termina amanhã às 8,30. Mas estas porcarias que como fora de casa é que me sabem bem!

Por hoje já não como mais nada ..... ihihih ........ agora só depois da meia-noite!

Tá visto que fechei mal o dia! ............. mas por alguma razão ele é miserável .....o meu plano alimentar!

Merda .......agora tou meia enjoada por causa do bolo de arroz .....mas vou desmoe-lo quando começar no pesado lá dentro!

Primeiro desafio de 2008 (acho eu...)
Este desafio foi-me enviado pela Misshiva e pela Susana ....e pela Smooth estas são as as Regras do Desafio: 1 - colocar o link da pessoa nos "marcou" 2 - colocar as regras no blog 3 - partilhar seis coisas sem importancia para nós 4 - marcar seis pessoas no final 5 - avisar essas pessoas deixando um comentario nos seus blogs Seis coisas às quais não atribuo qualquer importância:

• Gente mesquinha
• Políticos mentirosos
• Boletim de euromilhões sem nada
• Alcachofras
• Casamento
• Rotina

Passo este desafio a:

• Alexa http://maniadascontas.blogspot.com/
• Susanaduarte http://www.omeuserao.blogspot.com/
• anaspell http://miabiju.blogspot.com
• Aninhas http://anarte.blogs.sapo.pt/
• Cenoura http://www.cenouragata.blogspot.com
• Pituca http://surpresasdapituca.blogspot.com/

Um quadro a carvão

Este é o meu 1º quadro a carvão desde o meu tempo de liceu

Obrigada

OBRIGADA!!!!!!!!!!!!!
Raquel és uma fofa ......... como é que conseguiste descobrir que eu gosto do amarelo!
Enfim tenho um blog, feito pela minha amiga Raquel ....mais conhecida por Smooth!!!!!!
Estes são os meus primeiros passos aqui, a ver vamos como vou gerir o meu blog ...... sim k agora TENHO UM BLOG ........... seja lá pr'o k vai servir ....ehehehe!

Jinhos para ti Smooth !