Gestão do stress

"...Considerado pela OMS como um dos grandes males dos últimos tempos, o stress é um dos grandes responsáveis pela infelicidade, baixa produtividade e saúde precária, presentes na vida da maioria das pessoas.

Provocado pelas diversas reações orgânicas que são desencadeadas ao mesmo tempo ao nos sentirmos ameaçados real ou imaginariamente, o stress é necessário ao organismo, pois auxilia o desempenho das funções orgânicas e psíquicas. Entretanto, se essas alterações acontecem repetidas vezes, com pequenos intervalos de tempo, ocorre o que podemos definir como stress negativo, responsável por sérios transtornos físicos e emocionais e sobre o qual trataremos nesse livro...

O stress pode parecer o "vilão" da vida das pessoas, mas na verdade cada um de nós é o maior responsável pela situação em que se encontra. Cuidar-se. Respeitar-se como SER HUMANO, são atitudes que refletirão na forma como os outros irão tratá-lo. É fundamental buscar sempre uma melhor qualidade de vida para si e para os seus familiares."

de: Thaís Delboni